Chambre trop chaude en été : 5 solutions sans climatisation

Πολύ ζεστή κρεβατοκάμαρα το καλοκαίρι: 5 λύσεις χωρίς κλιματισμό

Par l'équipe Kurtens
1 mai 2026
Mis à jour le 3 juin 2026

Μια πολύ ζεστή κρεβατοκάμαρα το καλοκαίρι οφείλεται κυρίως στην ηλιακή ακτινοβολία που διαπερνά τα παράθυρα: ένα τζάμι εκτεθειμένο νότια ή δυτικά μπορεί να ανεβάσει τη θερμοκρασία ενός χώρου κατά 5 έως 10 °C μέσα σε λίγες ώρες. Η πιο αποτελεσματική λύση είναι να μπλοκάρετε αυτή την ακτινοβολία πριν εισέλθει στον χώρο, με μια θερμομονωτική κουρτίνα blackout υψηλής πυκνότητας που μειώνει τη θερμότητα που μεταδίδεται από το παράθυρο κατά 60 έως 80 %.

Αυτός ο οδηγός παρουσιάζει 5 λύσεις κατά σειρά αποτελεσματικότητας, χωρίς κλιματισμό, χωρίς εργασίες και χωρίς υπέρογκο κόστος. Καθεμία στοχεύει σε μια διαφορετική πηγή θερμότητας, και οι καλύτερες συνδυάζονται μεταξύ τους.

Γιατί υπερθερμαίνεται η κρεβατοκάμαρά σας το καλοκαίρι

Η θερμότητα εισέρχεται σε μια κρεβατοκάμαρα μέσω τριών διακριτών οδών, και καθεμία απαιτεί διαφορετική απάντηση:

Η ηλιακή ακτινοβολία μέσα από τα παράθυρα (60 έως 70 % της υπερθέρμανσης): ο ήλιος χτυπά το τζάμι, οι υπέρυθρες διαπερνούν το γυαλί και θερμαίνουν τις εσωτερικές επιφάνειες (κρεβάτι, τοίχοι, δάπεδο). Αυτές οι επιφάνειες αποδίδουν τη θερμότητα για πολλή ώρα μετά τη δύση του ηλίου. Είναι ο κύριος μηχανισμός υπερθέρμανσης, ειδικά για τα παράθυρα με νότιο και δυτικό προσανατολισμό.
Η θερμότητα που μεταδίδεται από τους τοίχους και τη στέγη (20 έως 30 %): οι τοίχοι που εκτίθενται στον ήλιο συσσωρεύουν τη θερμότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και την αποδίδουν το βράδυ. Οι κατοικίες κάτω από στέγες επηρεάζονται ιδιαίτερα διότι η στέγη δέχεται τη μέγιστη ακτινοβολία.
Ο ζεστός εξωτερικός αέρας που εισέρχεται από τα ανοίγματα (10 έως 20 %): ανοιχτά παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν ο εξωτερικός αέρας ξεπερνά τους 30 °C, αερισμός, ρεύματα.

Σύμφωνα με την ADEME, τα παράθυρα ευθύνονται για το 30 έως 50 % των κερδών ηλιακής θερμότητας σε μια κατοικία το καλοκαίρι. Ο περιβαλλοντικός κανονισμός RE2020, που τέθηκε σε ισχύ το 2022, επιβάλλει εξάλλου απαιτήσεις θερινής άνεσης στα νέα κτίρια, αλλά οι παλιές κατοικίες δεν επωφελούνται από αυτές. Οι 5 παρακάτω λύσεις αντιμετωπίζουν αυτές τις τρεις πηγές χωρίς εργασίες και χωρίς κλιματισμό.

Λύση 1: η θερμομονωτική κουρτίνα blackout, το πιο αποτελεσματικό φράγμα κατά της ηλιακής θερμότητας

Μια θερμομονωτική κουρτίνα blackout υψηλής πυκνότητας μπλοκάρει 60 έως 80 % της ηλιακής ακτινοβολίας που διαπερνά το παράθυρο, πριν θερμάνει τον χώρο. Είναι η πιο αποτελεσματική λύση κατά της θερινής υπερθέρμανσης μέσω των παραθύρων, που αποτελούν την κύρια πηγή θερμότητας σε μια κρεβατοκάμαρα.

Η αρχή είναι φυσική: το πυκνό ύφασμα δημιουργεί ένα φράγμα ανάμεσα στο ζεστό τζάμι και τον αέρα του χώρου. Όσο πιο βαρύ και παχύ είναι το ύφασμα, τόσο περισσότερο απορροφά και μπλοκάρει την ακτινοβολία. Μια ελαφριά διακοσμητική κουρτίνα (150 έως 300 g/m²) αφήνει να περάσει η πλειονότητα της θερμότητας. Μια τεχνική πολυστρωματική κουρτίνα (500 g/m² και άνω) μπλοκάρει σχεδόν το σύνολο της υπέρυθρης ακτινοβολίας.

Οι θερμομονωτικές κουρτίνες Kurtens (620 g/m²) προσφέρουν έως 7 °C διαφορά ανάμεσα στο τζάμι και την πλευρά του δωματίου της κουρτίνας*. Το καλοκαίρι, αυτό σημαίνει ότι αν το τζάμι φτάσει τους 45 °C στον ήλιο, ο αέρας πίσω από την κουρτίνα παραμένει στους 38 °C αντί να διαχυθεί σε όλη την κρεβατοκάμαρα. Σε συνδυασμό με την 100 % συσκότιση*, η κουρτίνα μπλοκάρει ταυτόχρονα το φως και τη θερμότητα, κάτι που την καθιστά επίσης την ιδανική λύση για ύπνο το καλοκαίρι (ο ΠΟΥ συνιστά 18 έως 22 °C και λιγότερα από 5 lux για έναν αναζωογονητικό ύπνο).

Κόστος: 80 έως 350 ευρώ ανά παράθυρο ανάλογα με τις διαστάσεις. Τοποθέτηση σε 5 λεπτά σε μια κουρτινόβεργα. Η κουρτίνα λειτουργεί και τον χειμώνα (θερμομόνωση κατά του κρύου), κάτι που την καθιστά μια επένδυση για όλες τις εποχές.

Λύση 2: ο στρατηγικός νυχτερινός αερισμός, δωρεάν και συμπληρωματικός

Ο νυχτερινός αερισμός συνίσταται στο να ανοίγετε τα παράθυρα τη νύχτα (όταν ο εξωτερικός αέρας κατεβαίνει κάτω από τους 25 °C) και να τα κλείνετε το πρωί μόλις η θερμοκρασία ανέβει ξανά. Είναι η μοναδική δωρεάν λύση και μπορεί να μειώσει την εσωτερική θερμοκρασία κατά 3 έως 5 °C αν εφαρμοστεί σωστά.

Η βέλτιστη μέθοδος:

Το βράδυ: μόλις η εξωτερική θερμοκρασία πέσει κάτω από την εσωτερική θερμοκρασία (γενικά μετά τις 21:00 το καλοκαίρι), ανοίξτε όλα τα παράθυρα για να δημιουργήσετε ένα διαμπερές ρεύμα αέρα.
Τη νύχτα: αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά. Αν ο θόρυβος του δρόμου είναι πρόβλημα, μια ηχομονωτική κουρτίνα υψηλής πυκνότητας (22 dB ηχομείωση*) τοποθετημένη μπροστά από το ανοιχτό παράθυρο μειώνει τον θόρυβο ενώ αφήνει τον αέρα να κυκλοφορεί από τις πλευρές.
Το πρωί: κλείστε τα παράθυρα μόλις η εξωτερική θερμοκρασία ξεπεράσει την εσωτερική θερμοκρασία (γενικά μεταξύ 8:00 και 10:00). Κλείστε αμέσως τις θερμομονωτικές κουρτίνες για να παγιδεύσετε τη δροσιά που συσσωρεύτηκε τη νύχτα.

Το συνηθισμένο λάθος: να αφήνετε τα παράθυρα ανοιχτά τη μέρα όταν έξω είναι 35 °C. Βάζετε τον ζεστό αέρα μέσα αντί να τον μπλοκάρετε. Σε μια ζεστή μέρα, κλειστά παράθυρα + κλειστές θερμομονωτικές κουρτίνες = ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός.

Λύση 3: η αντηλιακή μεμβράνη στο τζάμι, συμπληρωματική στην κουρτίνα

Μια αντιθερμική αντηλιακή μεμβράνη κολλιέται απευθείας στο τζάμι και απορρίπτει 40 έως 70 % της ηλιακής ακτινοβολίας πριν αυτή εισχωρήσει στον χώρο. Σε αντίθεση με την κουρτίνα που δρα στο εσωτερικό, η μεμβράνη δρα πάνω στο ίδιο το τζάμι, κάτι που μειώνει το φαινόμενο του θερμοκηπίου στον χώρο ανάμεσα στο τζάμι και την κουρτίνα.

Κόστος: 15 έως 50 ευρώ ανά παράθυρο (τοποθέτηση μόνοι σας) ή 80 έως 150 ευρώ με επαγγελματική τοποθέτηση.

Πλεονεκτήματα: αόρατη μόλις τοποθετηθεί, δεν εμποδίζει το άνοιγμα του παραθύρου, συμβατή με τη θερμομονωτική κουρτίνα (τα δύο αθροίζονται).

Περιορισμοί: μειώνει τη φυσική φωτεινότητα όλο τον χρόνο (συμπεριλαμβανομένου του χειμώνα όταν θέλουμε το φως του ήλιου), μπορεί να ακυρώσει την εγγύηση του τζαμιού σε ορισμένα διπλά τζάμια, διάρκεια ζωής 5 έως 10 ετών ανάλογα με την ποιότητα.

Η αντηλιακή μεμβράνη είναι ένα καλό συμπλήρωμα στη θερμομονωτική κουρτίνα, αλλά όχι μια αντικατάσταση. Η κουρτίνα προσφέρει το πλεονέκτημα της ευελιξίας: ανοιχτή τον χειμώνα για να επωφεληθείτε από τον ήλιο, κλειστή το καλοκαίρι για να τον μπλοκάρετε. Η μεμβράνη είναι μόνιμη.

Λύση 4: εξωτερικές αντηλιακές προστασίες (τέντες, παντζούρια, σκίαστρα)

Οι εξωτερικές προστασίες είναι τεχνικά οι πιο αποτελεσματικές διότι μπλοκάρουν την ηλιακή ακτινοβολία πριν φτάσει στο τζάμι: μια εξωτερική τέντα ή ένα κλειστό παντζούρι μπλοκάρει 75 έως 90 % της ηλιακής θερμότητας, έναντι 60 έως 80 % για μια εσωτερική κουρτίνα.

Όμως έχουν περιορισμούς που η κουρτίνα δεν έχει:

Παντζούρια: μπλοκάρουν όλο το φως (πλήρες σκοτάδι = αδύνατο να επωφεληθείτε από το φυσικό φως τη μέρα). Απαιτούν υπάρχοντα μηχανισμό.
Εξωτερικές τέντες: τοποθέτηση από επαγγελματία (500 έως 2.000 ευρώ ανάλογα με τον τύπο), συχνά απαραίτητη άδεια συνιδιοκτησίας, τακτική συντήρηση.
Σκίαστρα: εργασίες στην πρόσοψη, υποχρεωτική άδεια, υψηλό κόστος (1.000 έως 3.000 ευρώ).

Για τους ενοικιαστές ή τους ιδιοκτήτες χωρίς προϋπολογισμό για εργασίες, η εσωτερική θερμομονωτική κουρτίνα παραμένει η πιο προσιτή λύση: καμία άδεια, κανένας επαγγελματίας, τοποθέτηση σε 5 λεπτά, και μεταφέρσιμη σε περίπτωση μετακόμισης.

Λύση 5: ο ανεμιστήρας σε συνδυασμό με την κλειστή κουρτίνα

Ένας ανεμιστήρας μόνος του δεν δροσίζει τον αέρα, δημιουργεί ένα ρεύμα αέρα που επιταχύνει την εξάτμιση στο δέρμα και δίνει μια αίσθηση δροσιάς 3 έως 4 °C. Όμως αν ο αέρας του χώρου είναι στους 35 °C, ο ανεμιστήρας ανακινεί ζεστό αέρα.

Ο αποτελεσματικός συνδυασμός: κλειστές θερμομονωτικές κουρτίνες + ανεμιστήρας. Η κουρτίνα διατηρεί τον χώρο πιο δροσερό μπλοκάροντας την ηλιακή ακτινοβολία (έως 7 °C διαφορά*). Ο ανεμιστήρας δημιουργεί την επιπλέον αίσθηση δροσιάς (3 έως 4 °C γινόμενα αντιληπτά). Αποτέλεσμα: μια κρεβατοκάμαρα στους 28 °C με ανεμιστήρα και κλειστές κουρτίνες είναι εξίσου άνετη με μια κρεβατοκάμαρα στους 24 °C χωρίς αυτά τα δύο μέσα.

Κόστος: 30 έως 80 ευρώ για έναν ποιοτικό ανεμιστήρα. Κατανάλωση: 30 έως 60 watt (έναντι 1.000 έως 2.500 watt για έναν φορητό κλιματισμό, δηλαδή 20 έως 40 φορές λιγότερο).

Συγκριτικός πίνακας των 5 λύσεων

Λύση	Μείωση θερμότητας	Κόστος	Τοποθέτηση	Ενοικιαστής	Κύριος περιορισμός
Θερμομονωτική κουρτίνα blackout	60-80 % της ακτινοβολίας	80-350 €/παράθυρο	5 λεπτά, κουρτινόβεργα	✅ Ναι	Δρα στο εσωτερικό (όχι πριν το τζάμι)
Νυχτερινός αερισμός	3-5 °C	Δωρεάν	Καμία	✅ Ναι	Αναποτελεσματικός τη μέρα, νυχτερινός θόρυβος
Αντηλιακή μεμβράνη στο τζάμι	40-70 % της ακτινοβολίας	15-150 €/παράθυρο	30 λεπτά, κόλλημα	⚠️ Ελέγξτε το μισθωτήριο	Μόνιμη (μειώνει το φως και τον χειμώνα)
Εξωτερική τέντα / παντζούρι	75-90 % της ακτινοβολίας	500-3.000 €	Επαγγελματίας	❌ Άδεια	Εργασίες, κόστος, άδεια συνιδιοκτησίας
Ανεμιστήρας + κλειστή κουρτίνα	3-4 °C αντιληπτά	30-80 €	Καμία	✅ Ναι	Μόνο αίσθηση, δεν δροσίζει τον αέρα

Ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός χωρίς κλιματισμό: θερμομονωτική κουρτίνα blackout κλειστή τη μέρα + νυχτερινός αερισμός + ανεμιστήρας. Αυτές οι τρεις λύσεις μαζί διατηρούν μια κρεβατοκάμαρα 5 έως 10 °C κάτω από την εξωτερική θερμοκρασία, χωρίς εργασίες και χωρίς υπερβολική κατανάλωση ηλεκτρικού.

Γιατί η θερμομονωτική κουρτίνα είναι πιο αποτελεσματική από μια κλασική κουρτίνα κατά της θερμότητας

Δεν είναι όλες οι κουρτίνες ίδιες απέναντι στη θερινή θερμότητα. Η ικανότητα να μπλοκάρει την ηλιακή ακτινοβολία εξαρτάται από την πυκνότητα του υφάσματος και την κατασκευή του:

Λεπτή κουρτίνα (80-150 g/m²): μπλοκάρει 5 έως 15 % της ακτινοβολίας. Σχεδόν μηδενική επίδραση στη θερμοκρασία.
Παχιά διακοσμητική κουρτίνα (150-300 g/m²): μπλοκάρει 20 έως 40 % της ακτινοβολίας. Ελαφρώς αντιληπτή επίδραση.
Θερμομονωτική κουρτίνα μεσαίας κατηγορίας (300-500 g/m²): μπλοκάρει 40 έως 60 % της ακτινοβολίας. Πραγματική βελτίωση.
Πολυστρωματική θερμομονωτική κουρτίνα υψηλής πυκνότητας (500+ g/m²): μπλοκάρει 60 έως 80 % της ακτινοβολίας. Αποτελεσματικό φράγμα κατά της υπερθέρμανσης.

Οι κουρτίνες blackout θερμομονωτικές Kurtens (620 g/m²) ανήκουν στην κατηγορία υψηλής πυκνότητας. Πέρα από το να μπλοκάρουν τη θερμότητα, μπλοκάρουν 100 % του φωτός* και μειώνουν τον θόρυβο κατά 22 dB*, κάτι που λύνει τα τρία προβλήματα μιας κρεβατοκάμαρας το καλοκαίρι: θερμότητα, πρωινό φως και θόρυβος του δρόμου.

Η κατασκευή στα μέτρα σας είναι ιδιαίτερα σημαντική το καλοκαίρι: κάθε εκατοστό που δεν καλύπτεται από την κουρτίνα αφήνει να περάσει η άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Μια πολύ στενή ή πολύ κοντή κουρτίνα δημιουργεί "θερμικές γέφυρες" από τις οποίες εισχωρεί η θερμότητα. Η κουρτίνα πρέπει να προεξέχει 15 έως 20 cm από κάθε πλευρά του παραθύρου και να αγγίζει το δάπεδο. Για τις διαστάσεις, συμβουλευτείτε τον οδηγό μεγεθών.

Κρεβατοκάμαρα κάτω από τη στέγη: η πιο δύσκολη περίπτωση

Οι κρεβατοκάμαρες κάτω από τη στέγη συσσωρεύουν δύο πηγές θερμότητας: την ηλιακή ακτινοβολία από τα παράθυρα (συχνά παράθυρα στέγης προσανατολισμένα προς τον ουρανό) και τη θερμότητα που μεταδίδεται από τη στέγη που θερμαίνεται όλη μέρα. Η θερμοκρασία μπορεί να ξεπεράσει τους 35 °C το βράδυ ακόμη και μετά τη δύση του ηλίου, διότι η στέγη συνεχίζει να αποδίδει τη συσσωρευμένη θερμότητα.

Οι λύσεις προτεραιότητας για τις σοφίτες:

Κουρτίνα συσκότισης για παράθυρο στέγης: τα παράθυρα στέγης δέχονται την άμεση ηλιακή ακτινοβολία κάθετα, κάτι που τα κάνει ακόμη πιο ζεστά από τα παράθυρα τοίχου. Μια κουρτίνα ή ένα ρολό συσκότισης στο παράθυρο στέγης είναι το πρώτο μέτρο που πρέπει να πάρετε. Συμβουλευτείτε τη συλλογή κουρτίνες blackout στα μέτρα σας.
Ανακλαστική μεμβράνη στο τζάμι του παραθύρου στέγης: αποτελεσματικό συμπλήρωμα στην κουρτίνα, μπλοκάρει την ακτινοβολία πριν διαπεράσει το τζάμι.
Διαμπερής νυχτερινός αερισμός: ανοίξτε το παράθυρο στέγης ΚΑΙ ένα παράθυρο στο κάτω μέρος για να δημιουργήσετε ένα φυσικό ρεύμα (ο ζεστός αέρας ανεβαίνει και βγαίνει από το παράθυρο στέγης, ο δροσερός αέρας μπαίνει από κάτω).

Για να εμβαθύνετε στις λύσεις μόνωσης των παραθύρων, συμβουλευτείτε τον πλήρη οδηγό μας πώς να μονώσετε τα παράθυρά σας χωρίς εργασίες (ισχύει καλοκαίρι όπως και χειμώνα).

*Δεδομένα από δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν σε βέλτιστες συνθήκες δοκιμής.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς να δροσίσετε μια πολύ ζεστή κρεβατοκάμαρα χωρίς κλιματισμό;

Ο πιο αποτελεσματικός συνδυασμός: θερμομονωτική κουρτίνα blackout κλειστή τη μέρα (μπλοκάρει 60 έως 80 % της ηλιακής ακτινοβολίας), νυχτερινός αερισμός (ανοίξτε τα παράθυρα όταν ο εξωτερικός αέρας κατεβαίνει κάτω από τους 25 °C) και ανεμιστήρας (αίσθηση δροσιάς 3 έως 4 °C). Αυτές οι τρεις λύσεις συνδυασμένες διατηρούν μια κρεβατοκάμαρα 5 έως 10 °C κάτω από την εξωτερική θερμοκρασία, χωρίς εργασίες και χωρίς υπερβολική κατανάλωση.

Προστατεύει πραγματικά μια θερμομονωτική κουρτίνα από τη θερμότητα το καλοκαίρι;

Ναι. Μια πολυστρωματική θερμομονωτική κουρτίνα υψηλής πυκνότητας (500 g/m² και άνω) μπλοκάρει 60 έως 80 % της ηλιακής ακτινοβολίας που διαπερνά το παράθυρο. Οι κουρτίνες Kurtens (620 g/m²) προσφέρουν έως 7 °C διαφορά ανάμεσα στο τζάμι και την πλευρά του δωματίου*. Το ίδιο ύφασμα που μονώνει από το κρύο τον χειμώνα μπλοκάρει τη θερμότητα το καλοκαίρι: το θερμικό φράγμα λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Πρέπει να κλείνετε τις κουρτίνες τη μέρα όταν κάνει ζέστη;

Ναι, είναι ουσιώδες. Τα παράθυρα ευθύνονται για το 30 έως 50 % των κερδών θερμότητας σε μια κατοικία το καλοκαίρι (πηγή ADEME). Το κλείσιμο των θερμομονωτικών κουρτινών μόλις ο ήλιος φτάσει στο παράθυρο μπλοκάρει την ακτινοβολία πριν θερμάνει τον χώρο. Το συνηθισμένο λάθος: να αφήνετε τις κουρτίνες ανοιχτές και τα παράθυρα ανοιχτά στον ήλιο, κάτι που βάζει μέσα θερμότητα και φως.

Πρέπει να ανοίγετε ή να κλείνετε τα παράθυρα όταν κάνει πολλή ζέστη;

Κλείστε τα παράθυρα τη μέρα όταν η εξωτερική θερμοκρασία ξεπερνά την εσωτερική θερμοκρασία (γενικά μεταξύ 10:00 και 21:00 το καλοκαίρι). Ανοίξτε τα τη νύχτα όταν ο εξωτερικός αέρας κατεβαίνει κάτω από τους 25 °C για να αερίσετε και να δροσίσετε τον χώρο. Το πρωί, ξανακλείστε παράθυρα και θερμομονωτικές κουρτίνες για να παγιδεύσετε τη νυχτερινή δροσιά όσο το δυνατόν περισσότερο.

Είναι πιο αποτελεσματική μια ανοιχτόχρωμη ή μια σκουρόχρωμη κουρτίνα κατά της θερμότητας;

Για μια κλασική μονόστρωμη κουρτίνα, ένα ανοιχτόχρωμο ύφασμα αντανακλά περισσότερο φως και θερμαίνεται λιγότερο από ένα σκουρόχρωμο ύφασμα. Όμως για μια τεχνική πολυστρωματική κουρτίνα όπως οι κουρτίνες Kurtens (620 g/m²), το χρώμα δεν έχει επίδραση στη θερμική επίδοση: είναι η εσωτερική δομή του υφάσματος που μπλοκάρει τη θερμότητα, όχι η απόχρωση της επιφάνειας. Τα 7 χρώματα προσφέρουν τις ίδιες επιδόσεις το καλοκαίρι όπως και τον χειμώνα*.

Πώς να δροσίσετε μια κρεβατοκάμαρα κάτω από τη στέγη;

Οι σοφίτες είναι οι πιο δύσκολες κρεβατοκάμαρες για δροσισμό διότι η θερμότητα έρχεται ταυτόχρονα από τα παράθυρα στέγης και από τη στέγη. Προτεραιότητα 1: κουρτίνα ή ρολό συσκότισης στο παράθυρο στέγης (μπλοκάρει την άμεση ηλιακή ακτινοβολία). Προτεραιότητα 2: διαμπερής νυχτερινός αερισμός ανοίγοντας το παράθυρο στέγης και ένα χαμηλό παράθυρο (ο ζεστός αέρας βγαίνει από πάνω, ο δροσερός αέρας μπαίνει από κάτω). Προτεραιότητα 3: ανακλαστική μεμβράνη στο τζάμι του παραθύρου στέγης ως συμπλήρωμα.

Ποια θερμοκρασία για καλό ύπνο το καλοκαίρι;

Ο ΠΟΥ συνιστά θερμοκρασία κρεβατοκάμαρας μεταξύ 18 και 22 °C για έναν αναζωογονητικό ύπνο, με μέγιστο τους 25 °C. Πέρα από τους 26 °C, η ποιότητα του ύπνου υποβαθμίζεται σημαντικά: δυσκολία αποκοίμισης, νυχτερινές αφυπνίσεις, μείωση του βαθύ ύπνου. Μια θερμομονωτική κουρτίνα blackout κλειστή τη μέρα, σε συνδυασμό με νυχτερινό αερισμό, διατηρεί την κρεβατοκάμαρα 5 έως 10 °C κάτω από την εξωτερική θερμοκρασία.

Πόσο κοστίζει μια αντιθερμική κουρτίνα σε σχέση με έναν κλιματισμό;

Μια θερμομονωτική κουρτίνα στα μέτρα σας κοστίζει 80 έως 350 ευρώ ανά παράθυρο, χωρίς κατανάλωση ηλεκτρικού. Ένας φορητός κλιματισμός κοστίζει 300 έως 800 ευρώ στην αγορά και καταναλώνει 1.000 έως 2.500 watt (150 έως 400 ευρώ ηλεκτρικού ανά καλοκαίρι). Ένα σταθερό split κοστίζει 1.500 έως 3.500 ευρώ τοποθετημένο. Η κουρτίνα είναι 5 έως 10 φορές φθηνότερη, χωρίς συντήρηση, χωρίς θόρυβο και χωρίς επίπτωση στον λογαριασμό του ρεύματος. Λειτουργεί και τον χειμώνα κατά του κρύου.

Ο δροσισμός μιας κρεβατοκάμαρας ακολουθεί την ίδια λογική με το υπόλοιπο σπίτι: μπλοκάρετε τον ήλιο στα παράθυρα, μετά αερίστε τη νύχτα. Βρείτε όλες τις μεθόδους στον οδηγό μας πώς να δροσίσετε έναν χώρο χωρίς κλιματισμό.